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目前分類：愛美愛自己 (45)

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你肯定也有這樣的經驗：

辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。

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一年四季都好腫，明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾？

相信大家都知道對抗水腫，除了要避免久坐久站外，也要從飲食來調整。
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女生最怕變老了，

恨不得永遠都像是18歲的少女，

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想減肥的女生最大的難題，就是減肥食譜的食材不是準備很麻煩，就是當外食族根本沒辦法自己做，最後只能說服自己目前沒辦法減。但其實有一種你能輕易買到，又非常適合當做減肥餐的食物，那就是壽司。日本營養師伊達友美靠著一週吃1~2次壽司，瘦了20公斤，成果顯著。

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延續植村秀shu uemura先生的精神，植村秀shu uemura國際藝術總監打出角康，分別推出藝術性與日常款的妝容呈現。

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之前，因法國知名老牌馬卡龍進駐台北，掀起了一陣搶購旋風，讓全台各甜點店也一同跟進，無不推出多種色彩繽炫奪目的產品，來吸引消費者買單，但你知道一顆馬卡龍的熱量到底有多高嗎？《優活健康網》就請營養師來幫民眾算算，發現，光是一顆原味巧克力夾心馬卡龍，熱量竟直逼100大卡，就連計算的營養師，也嚇了一大跳！

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很多豐胸經驗豐富的水水們，大多都會利用生理期間豐胸！！

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豐胸無效原因─導致平胸的5大黑手

很多女人認為自己的胸部大小和自己的被基因遺傳等先天因素所決定，其實不然，事實上，是因為後天乳房發育時你做了很多傷害它的事情。

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）大家都知道油炸食品含有高脂肪，應盡量少碰，但其實我們生活中，有許多看不見的脂肪都藏在食物裡！不論是麵包、肉鬆、還是現在人手一支的霜淇淋等，都是熱量破表的食物，甚至連民眾普遍以為健康的百頁豆腐，其實熱量就要比一般豆腐高出一倍。

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天熱消暑可別貪吃冰淇淋！1名女大學生曾有中醫治療經痛的病史，因天氣炎熱，跟隨潮流天天吃2支冰淇淋，造成脾胃運化功能受損，白帶增加，私密處飄散腥臭味且有搔癢症狀，還好經中醫師處方健脾去濕的藥物，才擺脫護墊和分泌物多的困擾。

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纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。

纖細的腰肢真的這麼難求嗎？纖細的腰肢真的這麼難求嗎？

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以下十大冠軍食物各位姊妹們都可以試試看喔~

 

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想瘦有這麼難嗎？尤其女性大敵就是小腹凸出，看到腰間露出的贅肉，幾乎已成為上班族的夢魘！！

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12種「最刮油」的茶， 喝不死你瘦死你！！灌進肚內小腹脂肪、便秘、水腫全都消了！！

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愛美是人的天性，想知道如何讓自己看起來年輕，而且不讓別人輕易看出真實年齡嗎？重點就是在我們的靈魂之窗，只要好好養護自己的眼睛，青春永駐不是難事！！現在來告訴妳幾個保養重點！！

 

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「仰臥起坐」主要運用髖關節附近肌肉，對腹部肌群的鍛鍊效果較小，還容易導致下背痠痛不適，而手抬頭部的動作，更可能使頸部拉傷。

 

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